Weź udział w wyzwaniu na zdrowe odchudzanie
Jedz i ćwicz w domu! Czuj się zdrowo i chudnij!
Jakie korzyści otrzymasz z wyzwania zdrowe odchudzanie?
– Poznasz 7 zasad zdrowego odżywiania.
– Poznasz jak szybko i zdrowo schudnąć.
– Nauczysz się jak się skutecznie suplementować.
– Poznasz metody na poprawę swojego stanu zdrowia.
– Dowiesz się, jakich produktów należy unikać aby nie mieć efektu jojo.
– Dowiesz się, jak efektywnie ćwiczyć.
CO OTRZYMUJESZ W WYZWANIU O ZDROWYM ODCHUDZANIU?
Nagrania treningowe
- Poznasz różne techniki treningu w domu, jak i poza nim.
- Dowiesz się jak można wykorzystać przestrzeń domową do efektywnego ćwiczenia,
- Poznasz zasady bezpieczniego i zdrowego odchudzania poprzez trening.
Smaczne przepisy
- Ciekawy przepis na każdy dzień w formie pdf.
- Przepisy są nietuzinkowe, zdrowe i smaczne.
- Nagrania wideo instruktażowe, jak wykonać koktajle
Mega dawkę wiedzy
- 7 edukacyjnych video o diecie bez cukru, laktozy czy diecie nisko-węglowodanowej.
- Dowiesz się, jakie produkty pomagają w zdrowym gubieniu zbędnych kilogramów.
- eBook “Jak stać się zdrowym i szczupłym”
CO OTRZYMUJESZ W WYZWANIU?
Nagrania treningowe
- Poznasz różne techniki treningu w domu, jak i poza nim.
- Dowiesz się jak można wykorzystać przestrzeń domową do efektywnego ćwiczenia,
- Poznasz zasady bezpieczniego i zdrowego trenowania.
Smaczne przepisy
- Ciekawy przepis na każdy dzień w formie pdf.
- Przepisy są nietuzinkowe, zdrowe i smaczne.
- Nagrania wideo instruktażowe, jak wykonać koktajle
Mega dawkę wiedzy
- 7 edukacyjnych video o diecie bez cukru, laktozy czy diecie nisko-węglowodanowej.
- Dowiesz się, jakie produkty pomagają w zdrowym gubieniu zbędnych kilogramów.
- eBook “Jak stać się zdrowym i szczupłym”
DLACZEGO WARTO?
Chcemy, aby Twoje życie było szczęśliwe i zdrowe. Na własnych przykładach wiemy, że bez wsparcia merytorycznego i motywacji jest to trudne.
Nasze wieloletnie doświadczenie pokazało, że można zdrowo schudnąć i poradzić sobie z wieloma przypadłościami zdrowotnymi. Trzeba wykorzystać do tego racjonalną i smaczną dietę oraz odpowiednio dobraną aktywność fizyczną.
Stworzyłyśmy dla Ciebie 7 dniowe WYZWANIE NA ZDROWE ODCHUDZANIE,
dzięki któremu poprawisz swój wygląd i kondycję oraz zrzucisz zbędne kilogramy.
Nauczysz się, jak efektywnie ćwiczyć oraz co jeść, aby uniknąć efektu jojo i na stałe poprawić swoje zdrowie.
Brzmi ciekawie?
Weronika Szewczyk
Założycielka APIRAW’S – marki produkującej nowoczesną i naturalną żywność, którą w 3 lata pokochało kilkadziesiąt tysięcy klientów. Redaktor naczelna Biohack Magazyn – portalu o zdrowiu i biohackingu. Autorka podcastów, wywiadów i nagrań na YouTube o tematyce zdrowia. Autorka i współautorka książek oraz e-booków o produktach pszczelich i ich zastosowaniu w żywieniu dzieci i dorosłych. Zwolenniczka i praktyk holistycznego podejścia do zdrowia. Wielbicielka apiterapii, ziół i medycyny naturalnej oraz jogi. Studentka na kierunku “Zielarstwo” na PWSZ w Krośnie.
Prywatnie: spełniona mama i szczęśliwa żona.
Jak to wszystko się zaczęło?
Po prostu chciałam w końcu być zdrowa. Tylko tyle i aż tyle. Kiedy razem z mężem znaleźliśmy skuteczną metodę na odzyskanie zdrowia, postanowiliśmy się nią dzielić. Dlatego teraz pomagam ludziom dostarczając wiedzy i pomysły na zdrowe jedzenie, aby ich organizmy mogły funkcjonować przez wiele lat w zdrowiu oraz doskonałej kondycji.
Iwona Sokołowska
Dyplomowany dietetyk, trener personalny oraz instruktor fitness. Wykładowca akademicki z dietetyki na jednaj z łódzkich uczelni. Autorka bloga. Od 2013 roku buduje swoją markę Projekt EatMe. Kocha chodzić boso po ziemi i morsować. Jej drugi dom to góry i wszystko, co z nimi jest związane. Uwielbia wędrówki, bieganie, jazdę na rowerze – oczywiście w terenie górzystym. Do życia podchodzi holistycznie i stara się zarażać tym wszystkich wokół. Prywatnie: mama energicznej i radosnej dwulatki.
Jak to wszystko się zaczęło?
Moja droga w stronę zdrowia była długa i burzliwa, dlatego wiem co to znaczy permanentne odchudzanie. Kiedyś sama byłam osobą mocno otyłą – ważyłam prawie 100 kg. Oczywiście ta waga spowodowana była nagłą chorobą, która okazała się przewlekłą. Bodźcem do zmiany było ukończenie kursu na instruktora fitness i fakt, że pokochałam ten zawód. Moja świadomość ciała wrosła i chciałam wyzdrowieć, więc poszłam na studia. Teraz sama rozdaję swoją wiedzę i doświadczenie.
Weronika Szewczyk
Założycielka APIRAW’S – marki produkującej nowoczesną i naturalną żywność, którą w 3 lata pokochało kilkadziesiąt tysięcy klientów. Redaktor naczelna Biohack Magazyn – portalu o zdrowiu i biohackingu. Autorka podcastów, wywiadów i nagrań na YouTube o tematyce zdrowia. Autorka i współautorka książek oraz e-booków o produktach pszczelich i ich zastosowaniu w żywieniu dzieci i dorosłych. Zwolenniczka i praktyk holistycznego podejścia do zdrowia. Wielbicielka apiterapii, ziół i medycyny naturalnej oraz jogi. Studentka na kierunku “Zielarstwo” na PWSZ w Krośnie.
Prywatnie: spełniona mama i szczęśliwa żona.
Jak to wszystko się zaczęło?
Po prostu chciałam w końcu być zdrowa. Tylko tyle i aż tyle. Kiedy razem z mężem znaleźliśmy skuteczną metodę na odzyskanie zdrowia, postanowiliśmy się nią dzielić. Dlatego teraz pomagam ludziom dostarczając wiedzy i pomysły na zdrowe jedzenie, aby ich organizmy mogły funkcjonować przez wiele lat w zdrowiu oraz doskonałej kondycji.
Iwona Sokołowska
Dyplomowany dietetyk, trener personalny oraz instruktor fitness. Wykładowca akademicki z dietetyki na jednaj z łódzkich uczelni. Autorka bloga. Od 2013 roku buduje swoją markę Projekt EatMe. Kocha chodzić boso po ziemi i morsować. Jej drugi dom to góry i wszystko, co z nimi jest związane. Uwielbia wędrówki, bieganie, jazdę na rowerze – oczywiście w terenie górzystym. Do życia podchodzi holistycznie i stara się zarażać tym wszystkich wokół. Prywatnie: mama energicznej i radosnej dwulatki.
Jak to wszystko się zaczęło?
Moja droga w stronę zdrowia była długa i burzliwa, dlatego wiem co to znaczy permanentne odchudzanie. Kiedyś sama byłam osobą mocno otyłą – ważyłam prawie 100 kg. Oczywiście ta waga spowodowana była nagłą chorobą, która okazała się przewlekłą. Bodźcem do zmiany było ukończenie kursu na instruktora fitness i fakt, że pokochałam ten zawód. Moja świadomość ciała wrosła i chciałam wyzdrowieć, więc poszłam na studia. Teraz sama rozdaję swoją wiedzę i doświadczenie.