7 Dzień
Ten dzień przeznaczamy na regenerację organizmu, która jest potrzebna Twojemu ciału po tak intensywnym tygodniu
treningów.
Oczywiście odpoczynek może być aktywnością fizyczną! Wybierz się na spacer, basen czy marsz z kijkami.
Odpocznij przed wyzwaniem treningowym na kolejny tydzień!
Podsumuj swoje postępy w Workbooku
