27 Dzień
To już ostatni dzień ćwiczeń!
Z pewnością, wszystkie zestawy treningowe przychodzą Ci już z łatwością.
Twoja wydolność jest o wiele lepsza, czujesz poprawę poszczególnych partii mięśniowych
i przede wszystkim widzisz efekty swojej pracy!
Dziś po wstępnej rozgrzewce, wykonamy trening FBW czyli uruchomimy wszystkie partie mięśniowe do ćwiczeń.
Następnie zrobimy trening Cardio – kondycyjny.
Trening FBW z hantlami
Trening kondycyjny cardio
