12 Dzień
Rozgrzewka, rozgrzewką a teraz czas na to, co lubisz najbardziej!
Ćwiczenia modelujące mięśnie brzucha, ud i pośladków!
Widząc pożądane efekty, zapewne trening będzie należał do udanych!
Zarówno z taśmą czy bez niej, masz zawsze dwie opcje do wyboru.
Trening z taśmą oporową
Trening bez taśmy
Trening mięśni brzucha dla poczatkujących
