1 Dzień
Na początek wykonamy rozgrzewkę.
Jest ona ważnym elementem każdego treningu, ponieważ dzięki niej przygotujesz
ciało do dalszych działań! Po rozgrzewce wykonamy prosty trening mięśni brzucha, który
pomoże Ci przyzwyczaić się do pracy nad ich rzeźbą.
