Coś pysznego dla każdego

Pyłek pszczeli – przepisy na zdrowe, smaczne i szybkie przekąski!

Żyjemy aktywnie, pracujemy, poświęcamy czas najbliższym, chodzimy na siłownię lub jogę, realizujemy swoje pasje, a przy tym wszystkie chcemy dbać o zdrową dietę. W związku z tym postanowiliśmy przygotować dla Was kilka propozycji na pyszne i pożywne przekąski z mikronizowanym pyłkiem kwiatowym.

Każda z nich nadaję się na śniadanie, drugie śniadanie lub podwieczorek, a przede wszystkim stanowi doskonałe zastępstwo słodyczy 🙂

Przepis I
1 szklanka soku jabłkowego, pomarańczowego lub innego ulubionego smaku (świeżo wyciskanego lub bez dodatku cukru)
1 Banan
1 Jajko
1 Łyżka prawdziwego miodu
1 Łyżka mikronizowanego pyłku pszczelego
Wymieszaj wszystkie składniki w Blenderze przez 30 sekund lub do osiągnięcia jednolitej gładkiej konsystencji. Wypij od razu po przygotowaniu.

Przepis II
1 Dojrzały banan
2 Śliwki (wędzone lub świeże)
1 łyżeczka siemienia lnianego
½ łyżeczki soku z cytryny
1 szklanka soku pomarańczowego (świeżo wyciskanego lub bez dodatku cukru)
1 łyżka miodu
1 łyżka mikronizowanego pyłku pszczelego
Umieść wszystkie składniki w blenderze i miksuj, aż będą kremowe i gładkie.

Przepis III
1 jajko
1 szklanka soku pomarańczowego (świeżo wyciskanego lub bez dodatku cukru)
1 łyżeczka miodu
1 łyżka mikronizowanego pyłku pszczelego
Zblenduj lub dokładnie wymieszaj podawaj bezpośrednio po przygotowaniu.

Przepis IV – Super Smoothie

1 szklanka mrożonych owoców (jagody, truskawki, jeżyny, borówki)
1 Banan
1 miarka białka w proszku (opcjonalnie)
1 łyżeczka zmielonych nasion konopi
1/2 łyżeczki nasion Chia
1 łyżka mikronizowanego pyłku pszczelego
1 łyżka oleju z kwasami Omega
1 łyżeczka zmielonego siemienia lnianego
½ szklanki Woda kokosowa, mleko roślinne lub sok do smaku (taki jaki najbardziej lubisz)
1 łyżka miodu

SMACZNEGO !

pyłek kwiatowy pszczeli przepisy na zdrow przekaski